क्या दौड़ने से वाकई घुटने खराब हो जाते हैं? हड्डियों के डॉक्टर ने बताया

डॉ. होल्डन के अनुसार, नियमित रूप से दौड़ने से जॉइंट्स/जोड़ों को मजबूत रखने में मदद मिल सकती है, बशर्ते आप इसे सही तरीके से करें.