बाल झड़ने के पीछे है ये एक हार्मोन…कमी पूरी करने के लिए क्या खाएं? डॉक्टर ने बताया

ये एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं और शरीर में एस्ट्रोजन की तरह ही काम करते हैं. इसके लिए आपको सोयाबीन, अलसी के बीज, बीन्स, स्प्राउट्स, गोभी, पालक, सेब, अंगूर, जामुन जैसे फल खाने चाहिए.